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荨麻疹，是一种较为常见的皮肤病，并且会出现局限性水肿反应。一旦患有荨麻疹，往往会令你瘙痒难忍，严重的还会出现发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。因而，在生活中，大家都很担心患上荨麻疹疾病，总是想方设法地去预防荨麻疹的发生。其实，要想更好地预防荨麻疹发生，关键还是要做到“两不要”、谨记“四不吃”、坚持“三多原则”，荨麻疹将会远离你。 做到两不要 瘙痒不要抓：瘙痒，是荨麻疹患者真切的感受。很多患者都有这样的习惯，当患处出现瘙痒时，都喜欢用手去抓。然而，用手去抓患处，不但不会止痒，而且还会弄伤患处，更为严重的是，经常用手对局部进行抓痒，可能会导致更多组织胺的释放，致使荨麻疹进一步恶化。 瘙痒不要烫：当你瘙痒难忍时，你是不是很喜欢用热水去烫或热敷患处，以为这样就可以将患处的细菌杀死。尽管这样做，可以让瘙痒的症状暂时得到缓解，但是温度的升高也会对患处造成刺激，促使该患处的血液释放出更多的组织胺(过敏原)，进而让荨麻疹扩大或激化。 谨记四不吃 预防荨麻疹，注意个人饮食是很重要的，因此过敏体质患者更应该坚持做到“四不吃”。 不吃海腥类食物：如虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼等都是海腥类食物，由于这类型的食物不仅含有组织胺，还含有丰富的异性蛋白质，这样往往会加重荨麻疹病情。 不吃辛辣刺激类食物：如辣椒、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱、烟酒都是属于辛辣刺激类的食物，而且这类型食物容易生风化热，引起荨麻疹的发生。如果已患有荨麻疹，再吃这些食物，就会让病情雪上加霜。 不吃竹笋类食物：由于竹笋中含有的草酸会引起过敏或者让过敏症状加重，因而要想预防荨麻疹发生，尽可能不要吃竹笋。 不吃添加剂类食物：含添加剂类型的食物，都不要随便的食用，因为这些类型的食物都加了酵母、人工色素以及防腐剂的成分，这些成分会容易导致荨麻疹反复发作。 坚持三多原则 多吃维生素食物：多吃富含维生素的食物，不仅可以提高人体免疫力和抵抗力，还对于防治荨麻疹有一定的作用。 多吃碱性食物：通常情况下，碱性食物中会含有较多的矿物质和维生素，矿物质能增强皮肤的抵抗力，而维生素则可以消除过敏。 多休息勿疲累：在日常生活中，充足的睡眠能够有效地提高个人的抵抗力与免疫力，使用国外的复哒安苏预防荨麻疹的侵袭，若是太疲累，则会影响个人健康。此外，在注意多休息的同时，还要做到适当的运动锻炼，增强个人体质。
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